Im Wald gibt es kein WLAN,
aber ich versprechen Dir,
dass Du dort eine bessere Verbindung findest.
Auch wenn der Gedanke, eine Badewanne im Wald zu haben schon klasse ist, so ist sie hier jedoch nur symbolisch gemeint.
ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen und mit allen Sinnen eintauchen.
Der Begriff Shinrin Yoku wurde 1982 durch Tomohide Akiyama ( Leiter einer japanischen Forstverwaltung)geprägt. Ursprünglich war es eine Werbestrategie um die Menschen in Japan wieder mehr in den Wald zu bekommen. Ziemlich schnell befasste sich jedoch die Wissenschaft mit diesem Thema, da es kein Geheimnis ist, dass wir uns von der Natur umgeben irgendwie gut fühlen. Mittlerweile gibt es weltweit einige Studien dazu, was Waldbaden für eine positive Wirkung auf unseren Körper hat.
In Japan ist Waldbaden eine anerkannte Therapieform und wird als Präventionsmaßnahme von den Kassen übernommen.
Fazit: Waldbaden wirkt sich signifikant positiv auf das Nerven-, Hormon- und Immunsystem aus.
Wenn ich Dich jetzt aber fragen: Wann warst Du das letzte mal Absichtslos im Wald oder in der Natur?
Also nicht zum Walken, Joggen, mit der Familie oder um mit dem Hund Gassi zu gehen?
Durch Waldbaden lernen wir wieder unserer Intuition zu folgen, um wieder bei den inneren Wurzeln anzukommen.
Wir spüren mit der Zeit, dass der Wald immer noch ein Zuhause für uns Menschen ist und dass seine Wurzeln unsere Wurzeln sind.
Der Alltag ist so schnell und hektisch geworden.
Wir werden gemeinsam lernen, unsere Sinne zu öffnen, um im Hier und Jetzt anzukommen.
Und wir werden Dir zeigen wie Du all das in Deinen Alltag integrieren kannst.
Auch wenn Du den Wald nicht direkt vor Deiner Haustür hast.
Es geht nicht darum viele Kilometer zu laufen. Da wir ja den Wald erkunden wollen, werden wir eher durch den Wald schlendern.
Wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk sollte jedoch trotzdem selbstverständlich sein.
Um erst einmal den Alltag und die Sorgen abzulegen, gibt es ein paar Übungen um den Focus auf unseren Körper zu legen, um im Hier und Jetzt anzukommen.
Dazu möchte ich noch nicht zu viel verraten. Es geht darum mit kleinen Übungen, die Sinne zu schärfen und somit durch SEHEN, HÖREN, RIECHEN, SCHMECKEN und FÜHLEN den Wald zu erkunden.
Ich werde Dir zeigen wie du einige dieser Übungen in Deinen Alltag integrieren kannst, auch wenn du keine Möglichkeit hast, in den Wald zu gehen.
Dann vereinbare noch heute einen Termin.
Ob Allein, oder in kleinen Gruppen